Mentőöv stresszes helyzetekre (PDF ebook videótárral)

Azonnali szomatikus elsősegélycsomag az idegrendszer gyors kiegyensúlyozásához.

• 15 tipikus élethelyzet: Azonnal alkalmazható neuro-szomatikus gyakorlatok a mindennapi krízisekre, a lámpaláztól és a prezentációs szorongástól kezdve a dugóban ülésen át a késő esti túlpörgésig.

• Stresszállapot szerinti felosztás: Külön blokkokat találsz a túlpörgött, szimpatikus állapotok vészfékezésére, és a tompa, halogató, dorzális vagális lefagyások biztonságos ébresztésére.

• Interaktív videós kíséret: Nem kell leírásokat találgatnod; a könyvben található ikonokra kattintva azonnal megnyílik a kísérővideó a pontos és hatékony kivitelezéshez.

• Bárhol, bármikor elvégezhető gyakorlatok: A 45 gyakorlat többsége 1-2 perces, és úgy lett kialakítva, hogy akár irodában, megbeszélés közben vagy utazáskor, a környezeted számára észrevétlenül is elvégezheted őket.